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计科院“润心启慧”心理育人系列活动|南京大学费俊峰博士做应对学业压力心理辅导报告

发布时间:2021-11-12点击量:

(通讯员 章燕玲)大学生应该如何应对繁重的学业压力?11月3日晚7点,南京大学教育研究院费俊峰博士应西电必威体育app官网下载安装邀请以《心理资本为学习打call》为题做线上心理辅导报告,260余名同学线上聆听了报告,并积极参与互动。报告由计科院本科生辅导员章燕玲主持。

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费博士首先给同学们提出并解释了“心理资本”这一概念,他指出“心理资本”是超越人力资本和社会资本的核心心理要素,在当前 “内卷”程度不断加深的社会环境下,个体的心理资本在其社会竞争中发挥了至关重要的作用。心理资本如同冰山海平面下的巨大空间,蕴含了希望、自我效能、韧性和乐观等诸多要素。费博士依次阐述了希望自我效能感、韧性、乐观等心理资本对大学生学习的积极影响。

费博士指出,与中小学阶段的学习相比,大学阶段的学习过程具有自主性、学业内容具有专业性、学习方式具有多样性、学习目的具有探索性。因此,中学阶段到大学阶段学习特点的转变要求同学们要充分发挥自身的主观能动性,从被动学习转变为主动学习,从“学会型学习”转变为“会学型学习”,在学习中要善于提问、勤于反思。同时,大学生要培养学习兴趣、选择学习内容、体验学习成就感、改善学习方法、提高学习效能。并且在学习中学会自我计划、自我监督、自我反馈、自我负责。

在报告的最后,费老师鼓励计科学子们在努力提升专业技能的同时,更要注重积极心理品质的培养和维持,他鼓励同学们在学习中胸怀希望,用积极的动机状态应对专业学习;提升自我效能感,用对成功的信心提升学习质量;培养心理韧性,提高面对学习困难挫折时的心理复原力;保持“乐观”,面对问题和失败时不轻言放弃,想方设法创造成功的条件。

报告结束后,同学们纷纷向费博士提出自己当前面临的心理困惑,例如就业、升学的压力,课程学习的压力、同辈群体竞争的压力等睡眠不足的应对与解决等。费博士对同学们提出的问题逐一回应并进行解答。费博士根据自己多年心理学研究和心理咨询经验、丰富的人生思考,在为大家解答心理困惑的同时,也为同学们分享了许多生活的智慧以及人生的哲思。费博士积极乐观的人生态度、温和从容的处事风格给参与本次讲座的同学们留下了深刻的印象。

软件工程专业19级学生孙腾在听完费博士的报告后,说:“随着课程难度的加深,学业上的压力令我感觉到焦虑、睡眠也受到了影响。面对我们提出的问题,费老师运用他的专业知识和人生智慧抽丝剥茧,帮助我们一步步剖析问题的本质,然后给出具体可行的建议。在整个讲座中,我感受到费博士的语言温柔又充满了力量,也激发起我‘心理资本’的力量,让我更有信心面对生活中的困难。”

本次报告为必威体育app官网下载安装 “润心启慧”心理育人系列活动之一。 “润心启慧”心理育人系列活动针对大学生心理健康方面的普遍问题,通过多种活动形式加强心理健康知识教育,创作心理育人文化作品,营造心理健康教育良好氛围,提高大学生心理保健能力。本学期已陆续组织开展了“大学生心理健康典型案例分析研判与干预指导”辅导员工作沙龙、结合90周年校庆拍摄制作校史心理情景剧、专题报告等活动。

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